Wdrażanie zdrowego stylu życia w rodzinie nie nadchodzi samo z siebie. Wielokrotnie, dopiero w momencie choroby zastanawiamy się, że jakkolwiek można było temu zapobiec wcześniej. Na całe szczęście, na przydatne zmiany nigdy nie jest za późno, trzeba się jedynie do tego przygotowywać. Wprowadzanie zasad wyśmienitego, zdrowego stylu życia, potrzebuje planowania. Przygotowując domowe posiłki, powinniśmy się zastanowić, co pragniemy podać domownikom, co musimy kupić.
Planując zdrowe zakupy racjonalnie, możemy przy okazji zaoszczędzić nasze wydatki, bowiem będą one przemyślane. Do równoważonej diety zawierającej niemało owoców, warzyw, ryb, produktów mlecznych - generalnie, jak najmniej produktów przetworzonych, musimy doliczyć aktywność fizyczną - dietetyk. Nie jedynie dzieci muszą aktywnie spędzać czas - dorośli podobnie. Rodziciele są przykładem dla potomstwa - jeżeli codziennym rytuałem będzie wspólny długi spacer z psem, a w trakcie weekendu wyjazd za miasto na wycieczkę, z pewnością nasze dzieci powielą taki schemat w swoim dorosłym życiu.
0 komentarze:
Prześlij komentarz