Zbilansowana dieta wcale nie musi być droga. Co jeść żeby czuć się dobrze. Wystarczy przestrzegać kilku prostych porad. Na samym początku ograniczmy jedzenie przewożonej żywności. W gotowych potrawach znajdziemy ogromną ilość zbędnych kalorii, soli i konserwantów. A zatem co powinno się znaleźć w naszym codziennym jadłospisie. Postawmy na świeże warzywa oraz owoce. Są pełne witamin i mikro elementów. Spożywajmy też produkty pełnoziarniste.
Znajdziemy w nich błonnik. On co prawda nie ma zbyt wiele wartości odżywczych, ale wspomaga naszą przemianę materii. Dzięki błonnikowi szybciej czujemy się syci. Tym samym zjadamy zdecydowanie mniej. Błonnik też wspomaga pracę naszych jelit. Dlatego powinny go spożywać osoby mający duże problemy z zaparciami. Poszukujesz więcej takich wskazówek? Zobacz na stronie Naturalne kosmetyki, zdrowa żywność
0 komentarze:
Prześlij komentarz