Każdy przyzwoicie zna to uczucie kiedy po ciężkim dniu pełnym pracy oraz wrażeń kładziemy się do swojego prywatnego praktycznego łóżka. Sen przynosi ukojenie po trudach całego dnia. Jednak sen to nie tylko leniuchowanie oraz wylegiwanie się. Sen to przed wszelkim czas kiedy organizm zwalani obroty i odpoczywa. A odpoczynek minimum osiem godzin w ciągu doby jest pomocny. Jakiekolwiek wahania, zarywanie nocy skracanie czasu snu ma prawo zakłócić funkcjonowanie całego organizmu. Niekiedy nawet nie zdajemy sobie sprawy, że jakość snu może wpływać na tak wiele dyscyplin życia. Wskutek tego przetestuj co powoduje chrapanie. Niewyspanie powoduje rozdrażnienie, dystrakcję. A rezultacie pijemy więcej kawy żeby jakoś funkcjonować. Niestety dla organizmu ludzkiego jest to gigantyczny wysiłek oraz po jakimś czasie takiego krańcowego traktowania ma okazję się zbuntować. Pierwszym symptomem zaburzeń snu jest nie tylko ziewanie, niewyspanie czy kiepskie samopoczucie. Niemniej jednak brak snu może wywoływać poważniejsze zaburzenia w organizmie. Sen to zdrowie oraz każdy może o tym pamiętać. Warto zadbać o stosowny oraz spokojny sen. To podstawa zdrowia.
0 komentarze:
Prześlij komentarz