Jak nie ulega wątpliwości aktualnie wielu Polaków jest na diecie. Do niedawna dotyczyło to niemal wyłącznie kobiet. Chwilowo jednakże na dietę decyduje się też wielu mężczyzn. Dzieje się tak, bowiem świadomość społeczna dotycząca negatywnych efektów nadwagi bezustannie wzrasta. W rezultacie ludzie podejmują wysiłki powiązane z walką o szczupła sylwetkę nie jedynie po to, aby zyskać ładny wygląd czy móc założyć nazbyt ciasne spodnie, niemniej jednak również po to, a właściwie przede wszystkim po to, żeby zdobyć zdrowie i uniknąć tak poważnych chorób jak miażdżyca czy cukrzyca - na to pozwala dieta odchudzająca. W ostatnim czasie zmieniło się również samo nastawienie do odchudzania. Obecnie zarówno osoby będące na diecie, jak i dietetycy, lekarze i psychologowie zajmujący się tym tematem, zdają sobie kwestię z tego, że odchudzanie polega nie wyłącznie na ograniczeniu spożywanych przez daną osobę kalorii, jednakowoż także na słusznym podejściu psychologicznym - oto, jak schudnąć. Udowodniono już naukowo, że w wielu przypadkach za nadwagę spowodowaną zbyt kolosalną ilością jedzonych słodyczy, niejednokrotnie odpowiadają negatywne emocje. Ludzie, jacy żyją w ciągłym stresie, mają wiele problemów, próbują o nich zapomnieć to naturalnie dzięki sprawianiu sobie kulinarnych przyjemności. W rezultacie jest tak, że zyskuje się kolejne zbyteczne kilogramy, co powoduje pojawienie się następnych kompleksów.
